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【生のナッツを食べるときに注意したいこととは?】 | …

この事が生のナッツ類や種子 類を生で食べる前に水に浸す大切な理由です。これ以外にもナッツ類を水に浸す事でビタミンBの増加、グルテンやタンパク質が吸収し ...

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